Девочку дразнили в школе, и она похудела на 35 кг

В 9 лет Брианна Бонд была изгоем в классе. Мальчишки пихали ее в спину, кидали в нее мяч, целясь прямо в лицо, придумывали обидные прозвища. А все потому, что девочка в свои юные годы весила 85 килограммов.

Дома Брианна молчала об издевательствах сверстников. Но однажды не сдержалась. Рассказала, как пыталась за себя постоять.

«Но меня никто не слушал. Им плевать на мое мнение», – плакала девочка, чувствуя свою беспомощность.

Фото: Facebook.comСемь мешков картошки на теле

Лишний вес сказался и на здоровье. Брианна не могла нормально двигаться, ей было трудно дышать. Врачи предупреждали: у ребенка есть все шансы заработать диабет и серьезные проблемы с сердцем.

Однако ни угрозы медиков, ни издевательства в школе не заставили девочку сесть на диету и заняться спортом. Все свободное время она проводила на диване у телевизора с чипсами и конфетами вприкуску.

Мама девочки Хейди Бонд говорит, что в младенчестве у Брианны были нормальный вес и аппетит, но уже к первому дню рождения ребенок весил на 3 кило больше нормы. Следующие несколько лет девочка продолжала набирать килограммы и в детском саду была уже самым большим ребенком в своей группе. Она весила тогда 45 кило. И когда другие дети бегали наперегонки, Брианна отсиживалась на скамейке.

Фото: Facebook.com

«Представьте, что вы постоянно носите на себе семь мешков картошки, – говорит Хейди. — Вот что испытывают дети с избытком веса. Лишние килограммы давят на сердце, на органы, причиняя огромную боль».

Родители пытались выяснить причину ожирения дочери: водили ребенка к психологу, эндокринологу, но многочисленные обследования отклонений не показали.

«Мы с мужем чувствовали себя беспомощными, – говорит миссис Бонд. — Мы действительно не знали, что делать».

Ребенок не может худеть в одиночку

«Родители таких детей находятся в сложном положении, – говорит психолог центра по контролю веса Элисса Джелалиан. — Они винят себя в том, что их ребенок страдает от ожирения, они видят потенциальную угрозу для его здоровья. Но дети в силу возраста не осознают всю тяжесть последствий».

Правда, мама Брианны в еде себя никогда не ограничивала, так как от природы не страдала лишним весом. В семье Бондов любили фастфуд, чипсы и сладости. А на ужин, как правило, была жареная курица с картофельным пюре под жирным соусом. Спорт родители Брианны тоже не жаловали.

«Мы предлагаем, чтобы вся семья изменила свой стиль жизни, свой подход к питанию и физической активности, – говорит психолог. — Ребенок не может худеть в одиночку. Поэтому мы учим родителей следовать диете из овощей и постных протеинов, лишь иногда позволять себе и детям сладости и простые углеводы. Важно убрать из дома печенье, конфеты и другие соблазны, а вместо этого держать в холодильнике для перекусов такие полезные снэки, как морковь и хумус».

Фото: Facebook.com

При этом врач советует родителям не зажимать детей в жесткие рамки. Пусть сами выбирают вид спорта, которым они бы хотели заняться.

«Нужно научиться соблюдать баланс: быть твердым, но при этом нежным и заботливым в отношениях с детьми», – подчеркивает психолог.

В семье Брианны Бонд начали с малого. Однажды соседка позвала маму девочки прогуляться возле дома. Хейди взяла с собой младшего сына, и неожиданно к компании присоединилась Брианна. Мать не ожидала, что девочка преодолеет 6 км, но Брианна смогла, правда, постоянно жаловалась по дороге.

Однако, придя домой, семейство отпраздновало первую победу, съев огромную чашу попкорна в масле. Но Бонды не сдавались. Старались почаще гулять вокруг дома, Брианна записалась в бассейн. Спустя три недели миссис Бонд взвесила дочь – девочка похудела на 3 кило. Это дало силы двигаться дальше.

Одноклассники не узнали

«Иногда дочь просто отказывалась вставать с дивана, как бы я ни приободряла, ни поощряла и порой даже запугивала ее, – признается женщина. — Но я не сдавалась. 4 дня в неделю мы проходили по 6,5 км – под дождем, под градом, в тумане. Мы поставили задачу – идем на прогулку, несмотря ни на что. И каждый шаг, который я делала, я делала для нее».

Хейди освоила простые и полезные рецепты. Научила дочь готовить диетические сладости без сахара. Любимый десерт Брианны – брауни из орехов, чернослива без косточек и какао-порошка.

Так за год Брианна сбросила 40 процентов своего веса – 35 килограммов. Когда девочка пришла в школу после летних каникул, одноклассники приняли ее за новенькую: Брианна превратилась из рыхлого, ленивого ребенка в активную и напористую девочку. Ежедневно по часу в день она посвящает тренировкам. А еще играет в баскетбол, входит в местную команду по плаванию и в школьную группу черлидерш. Теперь подумывает записаться еще и в балетную секцию.

1/3Фото: Facebook.com

«Иногда мое тело говорит: „Приляг, я не хочу это делать“, но моя мама вдохновляет меня двигаться дальше», – говорит Брианна.

Когда Брианна приходит в гости или на день рождения, где много сладостей, она говорит себе: «Нет-нет-нет, я об этом пожалею. Всего 30 секунд удовольствия обойдутся мне в килограмм лишнего веса».

«Похудение изменило всю ее жизнь. Моя дочь впервые в жизни смогла почувствовать себя ребенком», – говорит миссис Бонд. Окрыленная успехом своей дочери, женщина написала книгу «Кто этот новенький ребенок?» для родителей, которые борются с лишним весом своих детей.

«Все, что сделала я, по силам каждому из вас», – говорит Хейди.

Рекомендации по калорийности для детей*

2 – 3 года (девочки и мальчики): 1000 – 1400 ккал

4 – 8 лет (девочки): 1200 – 1800 ккал

4 – 8 лет (мальчики): 1200 – 2000 ккал

9 – 13 лет (девочки): 1400 – 2200 ккал

9 -13 лет (мальчики): 1600 – 2600 ккал

14 – 18 лет (девочки): 1800 – 2400 ккал

14 – 18 лет (мальчики): 2000 – 3200 ккал

* Варьируются в зависимости от роста ребенка и уровня его активности.

Источник

Post Author: admin