Новые диеты: супинг поможет очистить организм и сбросить лишний вес

article» itemtype=»http://schema.org/Article» itemscope>

Новые диеты: супинг поможет очистить организм и сбросить лишний вес

Супинг: новая диета, которая стала трендом

  • Источник:
  • instagram

Новые диеты: супинг поможет очистить организм и сбросить лишний вес

Анастасия Доманская
Автор

14:00 17.11.2019

А ты любишь суп?

В последнее время в мире набрал популярности "супинг" — метод похудения и детоксикации, который официально в Инстаграм презентовала актриса Гвинет Пелтроу, сделав его столь популярным в соцсетях. А ты готова попробовать? 

Что такое "супинг"

Другими словами, "супинг" — это похудение на крем-супах из овощей. Если диета на соках, признана вредной, то супинг — совсем другое дело, так как супы насыщают организм полезными веществами, ускоряют метаболизм и не вредят пищеварению, так как содержат оптимальное количество углеводов, белков и пищевых волокон.

В итоге, что даст тебе "супинг"? Те, кто опробовал его на себе, утверждают, что диета на овощных супах помогает не только сбросит лишний вес, но и улучшить метаболизм, укрепить иммунитет, а также сделать кожу лучше и свежее. 

Новые диеты: супинг поможет очистить организм и сбросить лишний вес

Как организовать питание на "супинге"

Диету на детокс-супах можно проводить тремя способами: 1, 3 или 5 дней. Важно понимать, что супы должны быть низкокалорийными — только из овощей, без мяса, а также нужно избегать огурцов, семян тыквы и сельдерея. Результат будет эффективен, если в твоем рационе также не будет кофе, сахара, фруктов, газированных напитков, молочных продуктов, алкоголя и никотина.  

Есть суп рекомендуется 5 раз в день. 

  • диета 1 день — для тех, кто просто хочет организовать разгрузочный день;
  • диета на 3 дня  – для новичков. за это время ты сможешь очистить организм от токсинов и укрепить иммунную систему;
  • диета 5 дней — для тех, у кого цель похудеть, очистить организм, избавиться от усталости, улучшить работу кишечника, привести в порядок кожу.

Обрати внимание, что такую диету стоит организовывать не чаще, чем 4 раза в год — если ты выбираешь 5-дневный курс. Если же просто разгрузочный день, то можно и раз в месяц.

Post Author: admin

Аватар