Приложения, которые помогают худеть и вести здоровый образ жизни

article” itemtype=”http://schema.org/Article” itemscope>

Приложения, которые помогают худеть и вести здоровый образ жизни

9 популярных приложений для смартфона, которые помогают похудеть

  • Источник:
  • shutterstock

Приложения, которые помогают худеть и вести здоровый образ жизни

Лена Курячая
Автор

15:40 7.03.2018

25

Личный тренер и диетолог в смартфоне. Они помогут похудеть. И не нужно ездить в спортзал.

Личный тренер

Чтобы худеть с приложением Seven, нужен только стул. Как выполнять упражнения для основных групп мышц, доступно показано на рисунках. Семь минут занимает один круг тренировки.

Приложения, которые помогают худеть и вести здоровый образ жизни

Приложение Sworkit помогает создавать персональные тренировки из 160 упражнений. Инструктор показывает, что и как делать. Если есть желание и силы, можно к упражнениям добавить йогу.

Витамины

Приложение iВитамин – простая подсказка по всем витаминам: какие, сколько и в каких продуктах содержатся. А также имеется информация, какие из них необходимы организму.

В ТЕМУ 3 интересных факта, как использовать лимоны для похудения

Приложения, которые помогают худеть и вести здоровый образ жизни

Тут и калькулятор калорий потребления витаминов.   

Дневники и социальные сети

Приложение GymApp знает всю историю тренировок и даже может все проанализировать. Тут есть порядка 140 программ и тренировок. Но это не предел. Всегда можно добавить свои, описать их и проиллюстрировать фотографиями.

В ТЕМУ Чтобы стать зависимой от спорта, нужно просто начать: тренер Юлия Шум о спорте, мотивации и диетах

Чтобы записывать и рассказывать друзьям о своих триеровках, есть социальная сеть для спортсменов «Аэробия». Если любите не только бегать, но и велосипед, ролики, лыжи, тут есть специальная опция, – выбрать разные варианты заняться спортом на свежем воздухе.  

Приложения, которые помогают худеть и вести здоровый образ жизни

Сколько наела калорий, расскажет самое популярное приложение для подсчета калорий MyFitnessPal. Только представь, тут есть данные о более 6-ти миллионах продуктов! И каждый день информация пополняется. Дневник тренировок в этом чудо-калорийном приложении тоже можно вести и добавлять в него свои спортивные ноу-хау.

Приложения, которые помогают худеть и вести здоровый образ жизни

А для тех, кто любит красивые картинки, вот он, счётчик калорий, –  YAZIO. Хочешь, веди в нем дневник питания, рассказывай о своих упражнениях и продуктах.

В ТЕМУ Сколько калорий нужно употреблять в дневном рационе, чтобы эффективно худеть

Приложения, которые помогают худеть и вести здоровый образ жизни

Приложение не только функциональное, но и красивое. Каждый продукт сопровождается фотографией. 

Диетолог

А вот если хочешь не только подсчитывать съеденные за обедом калории, но и какие продукты подобрать, чтобы есть и худеть, приложение Lifesum в помощь.

Приложения, которые помогают худеть и вести здоровый образ жизни

Оно не заставит тебя голодать. А составит привычный рацион таким образом, чтобы не передала. Приложение так же ведет учет выпитой воды.

В ТЕМУ Диета Кима Протасова: плюсы, минусы и неожиданное мнение диетолога 

Проверенные, безопасные советы для диеты собраны в приложении «Как похудеть». Рекомендации очень подробные и режим дня с ними соблюдать легко.

источник фотографий: Pinterest, Shutterstock

 

 


Источник

Post Author: admin